Bewegen en een stevige workout zijn gezond, maar niet iedereen gaat graag naar de sportschool. Of wellicht heb je gewoon geen tijd om naar de gym te rijden, om te kleden en ook tijd te besteden aan de sociale contacten in de sportschool. Een home gym is dan ideaal.
Een home gym kan je aanpassen aan je trainingsdoelen. Van uitgebreid en complex tot eenvoudig, een krachtstation is verkrijgbaar in soorten en maten. Maar altijd bieden ze een veelzijdigheid aan trainingsmogelijkheden. Iedereen kan een krachtstation gebruiken, of je nu beginner of gevorderde bent. Ze zijn multifunctioneel, ergonomisch en zeer effectief als je dit combineert met een goede trainingsdiscipline.
Trainen met een krachtstation in plaats van met losse onderdelen heeft het voordeel dat je relatief minder snel een blessure kan krijgen. Een krachtstation is ontworpen op basis van de natuurlijke bewegingen van het lichaam. Assen en bevestigingspunten zitten op de plaatsen waar je begint met trainen. Daarmee voorkom je overbelasting of verkeerde bewegingen. Daarnaast heb je geen tweede persoon nodig om de veiligheid te monitoren (‘spotter’).
