Afwisseling van oefeningen is belangrijk voor kracht- en spieropbouw. Als je telkens dezelfde reeks oefeningen uitvoert wordt de workout steeds comfortabeler en gemakkelijker. In zes tot acht weken raakt je lichaam gewend aan een trainingsroutine. Na verloop van tijd bieden workouts geen echte uitdaging meer voor lichaam en geest en werk je niet meer aan de opbouw van spiermassa en kracht. Het is dus belangrijk dat een workout variatie en daarmee uitdaging blijft bieden. Dat is vaak ook een boost voor je motivatie.
Die afwisseling bereik je door een krachtstation uit te breiden met verschillende home gym accessoires. Met een revolving triceps rope, triceps bar (rubber) of triceps pressdown bar bijvoorbeeld, geef je een extra dimensie aan het trainen van de arm- en schouderspieren. Met de rowing grip bar, row handle en strap handles breid je de mogelijkheden voor het trainen van je bovenlichaam uit. Met een ankle strap, heb je extra mogelijkheden je onderlichaam te trainen.
